고추의 효능
고추 속 비타민 C, 귤보다 2배 많아.. “고추씨, 항암·뇌 기능 활성 성분 풍부” 한국인의 고추 소비량은 세계에서 손꼽힐 정도인데, 일년 중 6월에서 11월까지가 제철이다. 주로 음식의 매운맛을 내기 위해 사용되지만 비타민도 풍부하다. 그 중에서도 비타민C는 웬만한 과일보다 많다. 식품의약품안전처의 식품 영양성분 자료에 따르면 풋고추(생것) 100g의 비타민C 함량은 43.9㎎이다. 귤의 약 2배, 토마토의 8배 정도이다. 하루 … 고추의 효능 더 보기 »
Sheets and Halyards
Yacht length Type of material docklines Polyester Polypropylene 8 m / 26ft 10 mm 14 mm 10 m / 33ft 12 mm 16 mm 12 m / 39ft 14 mm 18 mm 14 m / 46ft 16mm 20 mm 16 m / 53ft 18 mm 22 mm 19 m / 62ft 20 mm 24 mm … Sheets and Halyards 더 보기 »
창원시, 진해명동 마리나항만 개발사업 9월 준공 예정
해양레저스포츠 저변, 관광 인프라 확대 레저선박 300척이 계루 가능한 마리나 시, 마리나 관리, 운영 계획에 집중 우리나라의 부족한 마리나 시설에 좋은 소식이다. 앞으로 창원의 해양레저관광을 책임질 ‘진해명동 마리나’항만 개발사업이 오는 9월 준공을 앞두고 있다. 이 사업은 진해구 명동 일원 11만 2135㎡에 사업이 965억원(시비583억원)을 들여 해양레저스포츠 저변 확대와 관광 인프라 확충을 위해 추친하는 대형 프로젝트 이다. … 창원시, 진해명동 마리나항만 개발사업 9월 준공 예정 더 보기 »
나이에 따른 호칭 – 이립, 불혹, 지천명, 환갑 …
일찍이 공자(孔子)는 논어(論語) “위정(爲政)”편에서 다음과 같이 말했다. 나는 열다섯에 학문에 뜻을 두었고, 서른 살에 섰으며, 마흔살에 미혹되지 않았고, 쉰 살에 천명을 알았으며, 예순 살에 귀가순했고, 일흔 살에 마음이 하고자 하는 바를 따랐지만 법도에 넘지 않았다. 공자의 이 말로부터 15세를 지학, 30세를 이립, 40세를 불혹, 50세를 지천명, 60세를 이순, 70세를 종심이라고 부르게 되었다. 적어도 공자가 살던 … 나이에 따른 호칭 – 이립, 불혹, 지천명, 환갑 … 더 보기 »
배, 보트, 요트 차이점이 뭘까?
배, 보트, 요트는 선박이지만, 각각의 구조, 크기, 용도, 사용 방법 등에서 차이가 있다. “배”는 크고 강력한 엔진을 탑재한 대형 선박이며, 수량이 많아서 화물이나 사람을 운반하는 등 다양한 용도로 사용된다.길이가 보통 160 또는 197ft 이상이며 전문 선원도 있다. 배는 레저용이나 상업용으로 쓰이고 있다. “보트”는 보통 작고 간단한 구조를 가진 선박을 뜻하며, 길이가 30~35ft 미만이다. 대부분의 보트 … 배, 보트, 요트 차이점이 뭘까? 더 보기 »
소고기 부위별 명칭을 정리해보자.
매번 소고기를 먹을때마다 가격이 다른데 그놈이 그놈같고 어떤게 맛있을까? 하는 고민에 빠진다.이제 한방에 정리해서 소고기 제대로 알고 먹자! 위치: 소의 목에서 허리까지 이어지는 살특징: 살코기가 많고 지방 분포가 고른편용도: 스테이크, 로스, 불고기 윗등심, 아랫등심 꽃등심으로 세분할수 있으며 윗등심에 붙어있는 살치살은 마블링이 풍부해 구이용으로 적합하다. 위치: 갈비뼈 안쪽에 있는 살코기특징: 소고기 부위 중 가장 부드러움, 지방이 … 소고기 부위별 명칭을 정리해보자. 더 보기 »
부장님이 회식을 좋아하는 이유?
코로나가 어느 정도 안정됨에 따라 그동안 힘들었던 ‘사회적 거리 두기’가 해제되고 되고 ‘With 코로나’ 시대에 접어들었다. 그에 따라 자연스럽게 다시 회식 자리가 늘었고 퇴근 시간이 늦어진다. 사회 초년생들은 대부분 회식을 선호하지 않는다. 그러면서 “문득, 부장님들은 왜 회식을 좋아하는지?” 생각해보게 되었다. 보통 부장님들은 유부남(녀)인데, 그런 사람들은 친구들을 만나기가 어렵다. 집에서 기다리는 아이와 아내(남편)이 있는데, 친구를 만나러 … 부장님이 회식을 좋아하는 이유? 더 보기 »
B형 간염 혈액검사 이해하기
우리가 건강검진 할 때 B형 간염 검사를 하는데 그 결과가 가끔 헷갈린다. 우선, 검사결과를 설명하기 전에 B형 간염에 대해서 간략이 알아본다. B형 간염은 세계에서 가장 흔하고, 심각한 간 감염이다. B형 간염 바이러스(HBV)가 간세포를 공격하여 간기능 상실, 간경화 또는 간암으로 나중에 발전된다. 바이러스에 노출된 건강한 성인 90%는 스스로 회복되어 자신을 보호하는 표면 항체를 만들어 낸다, 하지만 … B형 간염 혈액검사 이해하기 더 보기 »
샐러드 위에 갈아서 뿌려먹는 치즈는 무슨 치즈일까?
요즘 가장 대중적으로 올려주는게 파르미지아노, 레지아노, 그라나파다노 인것 같다. 사실 약간 딱딱한 치즈는 아무거나 취향대로 먹어도 상관없다.
다이어트에 맞는 치즈는?
우리가 보통 치즈는 다이어트에 도움이 안된다고 생각한다. 하지만 이는 잘못된 생각인데, 치즈에는 단백질, 칼슘 그리고 여러 다른 영양소가 들어있다. 치즈를 토핑으로 얹는 떡볶이, 빵, 닭갈비, 밥 등 다른 음식에 의해 살이 찌는 경우가 많은데, 반면 치즈만 단독으로 먹으면 체중 감소를 돕고 심장 질환과 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 우선 치즈의 지방 함량을 신경 써야 될 것 … 다이어트에 맞는 치즈는? 더 보기 »
‘재있미고 신기한’ 캠릿브지대학교 연결구과
재있미고 신하기네… 캠릿브지대학의 연결구과에 따르면, 한 단어 안에서 글자가 어떤 순서로 배되열어 있는가 하것는은 중하요지 않고, 첫째번와 마지막 글자가 올바른 위치에 있것는이 중하요다고 한다. 나머지 글들자은 완전히 엉진망창의 순서로 되어 있지을라도 당신은 아무 문없제이 이것을 읽을 수 있다. 왜냐하면 인간의 두뇌는 모든 글자를 하나하나 읽것는이 아니라 단어 하나를 전체로 인하식기 때이문다 … 이제 다 읽으셨습니까? … ‘재있미고 신기한’ 캠릿브지대학교 연결구과 더 보기 »
플랭크에 대해 알아보자
코어운동의 대명사이자 끝판왕인 플랭크 운동은 몸을 튼튼하게 만들고, 건강을 관리할 수 있는 가장 효과적인 운동이다. 또 겨울철 실내에서 맨몸으로 운동할 수 있게 때문에 누구나 어렵지 않게 할 수 있다. 플랭크(Plank)는 ‘널빤지’라는 뜻처럼, 복근과 코어에 힘을 줘서 ‘널빤지’처럼 단단하게 만든 상태로 엎드려, 가능한 흔들림없이 그 자세 그대로 유지하는 정적인 운동법이다. 보통 20초 운동후 10초 휴식하는 타바타 … 플랭크에 대해 알아보자 더 보기 »
한국에서 가장 값비싼 생선회, 줄가자미 (이시가리)
지인의 소개로 ‘줄가자미’에 대하여 알게 되었는데 이번 설 연휴 강원도 풀빌라로 여행 가면서 먹어볼 기회가 생겼다. 1층 수산시장에서 횟감을 고르면 2층 식당으로 가져다 준다. 식당은 상차림 비를 내고 이용할 수 있다. 해마다 12월 ~ 3월 까지 줄가자미(이시가리)가 전국의 미식가들의 마음을 설레게 한다고 한다. 도심지의 웬만한 횟집에서는 보기 어렵고 수산시장 혹은 자연산 활어를 전문의 취급하는 고급 … 한국에서 가장 값비싼 생선회, 줄가자미 (이시가리) 더 보기 »
아침에 꿀물이 주는 놀라운 변화
지구상에서 상하지 않는 음식인 꿀은 옛 그리스 로마인들이 “하늘에서 내리는 신의 이슬” 이라고 표현하기까지 하였다. 아침에 꿀물 한잔은 체중감량에 도움이 된다. 꿀의 단맛 때문에 당이 많아서 살이 찌는 것이 아닌가 생각할수도 있겠지만, 꿀은 백설탕이나 옥수수 시럽 등 가공된 당이 아닌 천연 설탕으로, 섭취시 혈당 수치의 반응을 낮추어 살이 찌게 되는 것을 막아준다고 한다. 또 아침에 … 아침에 꿀물이 주는 놀라운 변화 더 보기 »